打网球需防网球肘来袭

在医院急诊科，时常会接诊到因打网球而受伤的患者，网球肘”较为常见。

网球，作为一项备受欢迎的体育运动，能带来活力与乐趣，这项运动若不注意正确的方式方法，也容易引发伤痛。

“网球肘”，医学上称为肱骨外上髁炎，主要是由于前臂伸肌反复收缩牵拉，导致肱骨外上髁处的肌腱起点发生无菌性炎症，打网球时，频繁地挥拍动作，尤其是正手击球，需要前臂伸肌强有力地收缩来带动球拍，这就使得肱骨外上髁处的肌腱承受巨大压力，如果长期过度使用这些肌肉，或者击球动作不规范，就容易诱发“网球肘”。

患者初期可能只是感觉肘关节外侧疼痛，在用力握拳、伸腕时疼痛会加重，随着病情发展，疼痛会愈发明显，严重影响日常生活及网球运动，有的患者甚至连简单的端茶杯、拧毛巾等动作都难以完成。

在急诊科，我们会对“网球肘”患者进行详细检查与诊断，通过体格检查，医生按压肱骨外上髁处会有明显压痛，Mill试验（伸肘、握拳、屈腕，然后前臂旋前，此时肘外侧出现疼痛为阳性）也多为阳性，对于症状较轻的患者，我们会建议其休息，避免引起疼痛的动作，同时在疼痛部位进行冰敷，每次15 - 20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛，还会给予非甾体类抗炎药物，如布洛芬等，来缓解疼痛，对于症状较为严重、保守治疗效果不佳的患者，则可能会考虑局部封闭治疗，将糖皮质激素和局部麻醉药注射到疼痛部位，以减轻炎症、缓解疼痛，极少数病情顽固的患者，可能需要手术治疗，如清理受损的肌腱组织等。

为了预防“网球肘”，打网球前充分热身至关重要，可以进行一些简单的手臂伸展、旋转运动，让肌肉和关节得到充分活动，选择合适的网球拍也不容忽视，球拍的重量、平衡点要适合自己的力量和技术水平，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳，在运动过程中，注意保持正确的击球姿势和动作技巧，减少不必要的肌肉损伤。

网球虽好，但我们要科学对待，做好预防，才能尽情享受这项运动带来的快乐，避免“网球肘”等伤痛的困扰，让健康与运动相伴。