排球运动中的急救知识

排球作为一项充满活力与激情的体育运动，深受广大爱好者的喜爱，在排球运动过程中，难免会出现一些意外情况，作为医院急诊科医生，深知掌握排球运动相关急救知识的重要性，以下为大家详细介绍一些常见的排球运动损伤及急救方法。

在排球运动中，最常见的损伤之一就是肩部损伤，比如肩部脱臼，这通常是由于接球时手臂过度伸展或受到猛烈撞击导致，一旦发生肩部脱臼，伤者会感到肩部剧痛，关节处明显畸形，肩部活动受限，现场急救应避免随意搬动伤者，防止进一步损伤，正确的做法是让伤者保持舒适的姿势，尽快呼叫专业急救人员，在等待过程中，不要试图自行复位脱臼的肩部，以免加重损伤。

另一种常见的损伤是手腕扭伤，排球运动中频繁的扣球、传球动作，容易使手腕承受较大压力而发生扭伤，手腕扭伤后，伤者会感到手腕疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，对于轻度手腕扭伤，现场可先进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每隔 1 - 2 小时敷一次，以减轻肿胀和疼痛，可使用弹性绷带对手腕进行适当包扎固定，减少手腕的活动，如果扭伤较为严重，出现明显畸形或活动严重受限，应立即就医，可能存在骨折等更严重的情况。

还有腰部损伤也时有发生，比如在救球时突然扭转腰部，可能导致腰部肌肉拉伤甚至腰椎损伤，腰部受伤后，伤者会感到腰部疼痛，活动困难，严重时可能出现下肢麻木、无力等症状，当出现腰部损伤时，应让伤者平卧在硬板床或平坦的地面上，避免随意翻动，如果伤者疼痛剧烈，不要强行搬动，应尽快拨打急救电话等待救援，在搬运伤者时，要注意保持腰部的稳定，可采用多人平托法，避免腰部扭曲。

除了这些，手指挫伤也是排球运动中较为常见的损伤，多因接球时手指受到球的撞击所致，手指挫伤后，受伤手指会出现疼痛、肿胀，活动时疼痛明显，现场急救可先用冷水冲洗受伤手指，以减轻疼痛和肿胀，然后用胶布将伤指与相邻手指固定在一起，起到制动作用，缓解疼痛。

在排球运动中，了解并掌握这些常见损伤的急救知识至关重要，它不仅能在意外发生时及时进行正确处理，减轻伤者痛苦，还能为后续的专业治疗争取宝贵时间，希望广大排球爱好者在享受运动乐趣的同时，也能重视运动安全，做好防护措施，减少损伤的发生。