滑雪运动中的急救知识与风险防范

滑雪作为一项充满刺激与乐趣的户外运动，近年来越来越受到人们的喜爱，在享受滑雪带来的速度与激情的同时，我们也不能忽视其中潜在的风险，作为医院急诊科医生，我深知滑雪运动中可能出现的各类意外情况及相应的急救处理方法。

滑雪时最常见的损伤之一是骨折，由于高速滑行过程中一旦摔倒，身体与雪面或障碍物发生剧烈碰撞，很容易导致四肢、肋骨、脊柱等部位骨折，比如手腕骨折，这通常是在摔倒时人们下意识用手撑地造成的，如果发现伤者手腕局部肿胀、疼痛、畸形，活动受限，应立即避免随意搬动伤者，防止骨折断端移位加重损伤，可就地取材，用木板、树枝等固定受伤手腕，然后尽快送往医院进行 X 光检查，以明确骨折情况并进行复位固定治疗。

头部受伤也是滑雪事故中较为严重的情况，滑雪时如果头部着地，可能会引发脑震荡、颅骨骨折等，伤者可能出现短暂意识丧失、头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，一旦发现此类情况，应立即让伤者平卧，保持呼吸道通畅，避免呕吐物堵塞气道导致窒息，如果伤者意识不清，不要摇晃或呼喊，应尽快呼叫急救人员，在原地等待救援，并密切观察伤者的呼吸、脉搏等生命体征。

关节扭伤也较为常见，踝关节、膝关节等在滑雪过程中因突然的扭转或过度屈伸容易发生扭伤，受伤后关节会迅速肿胀、疼痛，活动明显受限，此时应立即停止活动，用冰块或冷毛巾对受伤关节进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，可用绷带或护具适当固定关节，避免进一步损伤，随后及时就医，进行详细检查，排除韧带断裂等严重损伤，并根据情况进行相应的治疗，如制动休息、药物治疗或物理治疗等。

为了减少滑雪事故的发生，我们在滑雪前一定要做好充分的准备，选择适合自己水平的雪道，佩戴好合格的头盔、护腕、护膝等防护装备，在滑雪过程中，要严格遵守滑雪场的规定，注意观察周围环境，控制好速度，避免与他人发生碰撞。

滑雪是一项令人兴奋的运动，但安全始终是第一位的，了解滑雪运动中的急救知识，做好风险防范措施，才能让我们在享受滑雪乐趣的同时，最大程度地保障自身安全，尽情驰骋在洁白的雪道上。