电影节狂热，如何在观影后迅速识别并应对突发健康状况？

在电影节的热闹氛围中，人们往往沉浸在光影的魅力中，却容易忽视潜在的健康风险，作为急诊科医生，我常遇到因观影后突发不适前来就诊的患者，一个常见问题是“观影综合征”，这并非医学术语，而是指长时间静坐、情绪激动、空气不流通等因素导致的身体不适，如头晕、胸闷、眼疲劳等。

如何应对？ 观影前可准备一些健康小零食，如坚果、水果，以补充能量，避免因饥饿引发低血糖，选择通风良好的座位，每隔一段时间起身活动，促进血液循环，观影时，保持适当距离，避免因屏幕过亮刺激眼睛，若出现头晕、胸闷等不适症状，应立即停止观影，到空气流通的地方休息，并尝试深呼吸放松身心，若症状持续不减或加重，应立即就医，切勿拖延。

电影节期间还应关注饮食卫生，避免因食用不洁食物引起急性肠胃炎等急性病症，享受电影节的同时，别忘了关注自身健康，做自己的首席健康官。