德阳急诊夜话，如何在高温下有效预防中暑？

炎炎夏日，德阳市的急诊科常常会迎来因高温引发的各种急症，其中中暑尤为常见，在高温酷暑的天气里，我们如何才能有效预防中暑，保障自己和家人的健康呢？

了解中暑的先兆症状至关重要——如头痛、恶心、乏力、大量出汗等，一旦发现这些症状，应立即转移到阴凉通风处，补充含盐分的清凉饮料，并可适当服用一些解暑药物。

德阳市民在高温时段应尽量避免外出，如需外出，务必做好防晒措施，如戴宽边帽、穿浅色衣物、使用防晒霜等，保持室内空气流通，使用电扇或空调调节室温，也是预防中暑的有效手段。

对于老年人、婴幼儿、孕妇等特殊人群，应给予更多关注和照顾，这些人群因生理特点，对高温的耐受能力较低，更易发生中暑，家庭成员应定期检查他们的身体状况，确保他们处于安全的环境中。

一旦出现严重中暑症状（如高热、抽搐、意识模糊等），应立即拨打120急救电话，并尽快将患者送往医院进行救治。

在德阳的炎炎夏日里，让我们共同学习并实践这些防暑知识，守护自己和家人的健康。