沉迷手机游戏，警惕健康危机

在当今数字化时代，手机游戏以其丰富多样的玩法和便捷性，吸引了无数人的目光，尤其深受年轻人的喜爱，当人们沉浸在虚拟的游戏世界中时，往往忽略了它可能给身体健康带来的潜在危害，特别是在医院急诊科，因沉迷手机游戏引发的意外状况屡见不鲜。

长时间低头玩游戏，首当其冲影响的就是颈椎健康，急诊科时常会收治一些因长时间保持同一低头姿势玩游戏，导致颈椎疼痛、僵硬，甚至引发颈椎病的患者，颈椎长期处于过度前屈状态，会使颈椎间盘压力增大，加速椎间盘退变，压迫周围神经、血管，引起头晕、上肢麻木等一系列症状。

眼睛也是手机游戏的“受害者”之一，长时间盯着手机屏幕，眼睛持续处于紧张的调节状态，容易导致眼疲劳、干涩、酸胀，视力下降，急诊科曾有年轻人因连续玩游戏数小时，出现视物模糊、眼睛红肿等症状，经检查发现是患上了严重的视疲劳和干眼症。

过度沉迷手机游戏还会对身体的姿势和运动功能造成影响，许多人玩游戏时久坐不动，缺乏必要的身体活动，这会使肌肉力量逐渐下降，身体的协调性和平衡能力变差，在急诊科，就有患者因为玩游戏时突然起身，导致体位性低血压，头晕目眩摔倒受伤，而且长期缺乏运动，还会增加肥胖、心血管疾病等风险。

手机游戏带来的精神高度集中和兴奋，会使人体交感神经兴奋，血压升高，心率加快，对于本身就有心血管疾病的患者来说，这种刺激可能诱发急性心肌梗死、心律失常等严重心血管事件，急诊科不止一次接到因玩游戏情绪激动，突发胸痛、心悸等症状被紧急送来救治的患者。

沉迷手机游戏对健康的影响不容小觑，我们应该合理安排游戏时间，保持良好的生活习惯，玩游戏一段时间后，要适当休息，活动颈部、眼睛，起身走动，放松身心，要认识到健康才是享受生活和游戏乐趣的基础，避免因过度沉迷手机游戏而给自己的身体和生活带来不必要的麻烦，让我们在享受游戏的同时，也能守护好自己的身体健康。