海滩沙滩游玩，这些急救知识要知道

在炎热的夏日，海滩沙滩成为了人们消暑娱乐的热门去处，在享受阳光沙滩带来的愉悦时，一些潜在的危险也不容忽视，作为医院急诊科医生，我在此为大家分享一些在海滩沙滩游玩时需要了解的急救知识，希望能帮助大家度过一个安全愉快的假期。

要警惕溺水风险，海滩边看似平静的海水，实则暗藏玄机，即使是熟悉水性的人，也可能因突发状况而溺水，当发现有人溺水时，应立即呼救，并拨打当地的急救电话，若身边有救生设备，如救生圈、竹竿等，应迅速递给溺水者，让其保持漂浮状态，等待专业救援人员的到来，如果自己具备一定的急救技能，在确保自身安全的情况下，可以在岸边对溺水者进行心肺复苏和人工呼吸，具体操作方法为：将溺水者仰卧在坚实的地面上，解开其领口和腰带，清除口鼻内的异物，然后进行胸外按压，频率为每分钟 100 - 120 次，按压深度为 5 - 6 厘米，每按压 30 次进行 2 次人工呼吸，如此反复进行，直到专业救援人员接手。

除了溺水，晒伤也是海滩沙滩游玩时常见的问题，长时间暴露在强烈的阳光下，皮肤容易被晒伤，出现红肿、疼痛、脱皮等症状，为了预防晒伤，出门前应涂抹高倍数防晒霜，并每隔一段时间进行补涂，如果不幸被晒伤，可以先用冷水湿敷晒伤部位，缓解疼痛和红肿，之后，可以涂抹一些具有舒缓修复作用的晒伤膏，若晒伤症状较为严重，如出现水疱、发热、头晕等症状，应及时就医，以免延误病情。

在海滩沙滩上行走时，要注意防范尖锐物体划伤，沙滩上可能会有贝壳碎片、玻璃渣等尖锐物品，一不小心就可能被划伤，如果不慎被划伤，应立即用干净的纱布或毛巾按压伤口，进行止血，用清水冲洗伤口，去除伤口内的异物，如果伤口较深或出血较多，应尽快前往医院进行清创缝合处理，并根据情况注射破伤风疫苗，以预防破伤风感染。

要注意饮食卫生，在海滩附近就餐时，应选择正规的餐厅，避免食用不洁食物和饮用生水，以防食物中毒，如果出现腹痛、腹泻、呕吐等食物中毒症状，应及时就医，并告知医生食用过的食物种类，以便医生进行准确的诊断和治疗。

海滩沙滩是放松身心的好地方，但我们也要时刻保持警惕，做好安全防护措施，掌握一些基本的急救知识，能够在遇到突发情况时，为自己和他人争取宝贵的救援时间，让我们的海滩沙滩之行更加安全无忧。